De acordo com dados da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), o nível de estresse e ansiedade entre os brasileiros aumenta em até 75% durante o período de fim de ano. O levantamento aponta um crescimento estrutural dos sintomas emocionais ao longo do ano, evidenciando a maior vulnerabilidade emocional nas festas de fim de ano, período marcado por pressões sociais, financeiras e familiares.
A psicóloga Iara Farias, mestre em Psicologia e especialista em Saúde Mental e Atenção Psicossocial, analisa que o contexto do fim de ano reúne vários fatores que contribuem para esse aumento de tensão. “Com a sobrecarga do trânsito, o comércio cheio, as ruas movimentadas, o início das férias das crianças e todo o preparo para as festas, há um acúmulo de demandas que gera pressão e ansiedade. Lidar com tudo isso pode elevar significativamente os níveis de estresse”, explica.
Segundo a professora do curso de Psicologia da Estácio, é essencial estar atento aos sinais que o corpo e a mente emitem. “Dores de cabeça, dores no corpo, aumento da pressão arterial, irritabilidade, sensação de falta de ar, taquicardia e pensamentos acelerados podem indicar angústia e ansiedade. Quando esses sintomas não têm uma causa definida e estão ligados às circunstâncias do momento, é importante procurar ajuda profissional, que fará o acolhimento e o tratamento adequado”, orienta Iara. ACORDA CIDADE