O Tai Chi Chuan, uma forma de arte marcial chinesa, está ganhando destaque não apenas como prática de movimento, mas também como um método potencial para reduzir a pressão arterial. Um estudo recente aponta que sua prática regular pode ser mais eficaz do que atividades como caminhadas, yoga e exercício aeróbico leve. Os resultados surpreendentes são particularmente relevantes para indivíduos hipertensos ou com risco elevado de problemas cardiovasculares.
Realizado por pesquisadores de uma renomada academia médica chinesa, o estudo envolveu um grupo de mais de 300 adultos com idades variando de 18 a 65 anos, todos em risco de desenvolver hipertensão. Estes indivíduos foram divididos em dois grupos, com um praticando Tai Chi e outro realizando exercícios cardiovasculares convencionais.
Leia Também
Sintomas da deficiência de Vitamina D que você precisa identificar agora
Ter uma alimentação saudável te proporciona muito mais que um corpo bonito!
Comunicado geral 14/01 para TODOS os usuários de celular da Motorola!
Anuncios
Ambos os grupos seguiram um regime de exercícios durante um período de um ano, participando quatro vezes por semana. O resultado revelou que aqueles que praticaram Tai Chi experimentaram maiores benefícios em termos de redução da pressão arterial em comparação com o grupo que praticou exercícios cardiovasculares.